前言
回望过去5年的中国互联网，张一鸣可能是最勤勉、最具成长性的一位创业者了。他认为“勤奋不是一种形式，而是一种心理状态：享受挑战极限的过程，保持热情和好奇心，坚持不懈”。
张一鸣讲的很多东西都非常接地气，是一个典型深度思考的理工男思维。普通人琢磨透了，也能跟着受益匪浅，我截取一些我觉得非常有用的并配上自己的感悟整理一下。
虽然只是一些只言片语，但是有很大的启发。
接下来，我从成长、沟通、心态、管理、人才和创业6个篇幅分析探讨一下。




一鸣不惊人的路
1983年，张一鸣出生于福建龙岩一个事业单位家庭，父亲在东莞开办电子产品加工厂，母亲是护士。
2001年，18岁的张一鸣考进天津南开大学，他报考了微电子专业，但是成绩却并不理想，申请转到软件工程专业，专业变换之后张一鸣立马就找到了感觉。
2005年，张一鸣大学刚毕业，当时的互联网行业已经走出寒冬。一位师兄在BBS上看了他的背景资料，找他一起创业。他们创业目标是开发一款面向企业的IAM协同办公系统，但由于产品的市场定位失误，最终项目失败。
2006年，张一鸣为旅游搜索网站酷讯研发出国内第一个全旅游搜索引擎。午饭时段花了一个小时写出一个自动化查票程序，这件事情给了张一鸣很大的启发，他一直在思考，如何更有效地发现信息。
2008年张一鸣离开酷讯，去了微软，但是进入大公司之后张一鸣感觉没有清晰强烈的目标，每天都在做一些离用户很远的基础开发，所以，他迅速选择了离开。
2008年9月，张一鸣以技术合伙人身份加入饭否，饭否是美团王兴所创办的公司，一年后，饭否被关闭。
2009年，张一鸣创办了垂直房产搜索引擎“九九房”。6个月内推出了掌上租房、掌上买房等5款移动应用，两年便拿下150万用户，成为当时房产类应用的第一名。在此期间，张一鸣对于移动互联网有了更加清晰的认识，感觉个性化信息推荐在手机上的需求更大。
2012年，张一鸣创办了字节跳动公司，开始了内容创业之旅。先推出了新闻咨询app今日头条，后面推出了国民级app——抖音。
2022年，张一鸣卸任多家字节跳动及关联公司法人和CEO，开始筹划新的世界——元宇宙！




成长
一鸣：人常会不自觉的记下对自己有利的部分，这是形成委屈的主要原因。晋阳：每个人遇到问题的时候总会优先站在自己的立场上去看待，同等付出下，也都会觉得自己付出的更多，让别人赚的更多是一种魄力，也是一种魅力。
一鸣：快到 30 岁了，感觉这几年又再重新学习/补习本应在青少年时间学习的东西：如何阅读、如何了解自己、如何与人沟通沟通、如何安排时间、如何正确的看待别人意见、如何激励自己、如何写作、如何坚持锻炼身体、如何耐心。。晋阳：其实所有的成功秘籍我们在小学语文课本和初中思想政治里都学过的，只不过大家都忘记了。拾金不昧，亡羊补牢，勿以恶小而为之勿以善小而不为等等。。。
一鸣：几年前在一次旅途中，我发了个朋友圈说：旅行的部分意义在于时空切换，更容易把主体当作客体， 审视自己和生活本身。晋阳：有时候一个人在家里办公久了，就需要换一个空间环境继续办公，通过时空的切换来实现另外一个角度审视思考自己的工作和做事情的意义价值。

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一鸣：做个理性人，很多事情就不必做。感性做人，理性做事的态度有其意义。晋阳：对周围的人保持情感，做事必须理性。
一鸣：延迟满足感经验：涵蓄情绪，让自己静止，不要在沟通交流的时候走动、晃动， 情绪跳动，思维失去精确控制。晋阳：夜晚的时候，四处都很安静的时候，反而头脑非常灵活。太多噪音会分散注意力。

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一鸣：最近感想：口碑很重要，人品很重要，信用很重要，越老越重要，原则要坚定。晋阳：说话要算数，不要随便欠钱，欠人情。如果一个人刚认识你没多久，就找你借钱，这样的人人品一定很差。
一鸣：年轻人不要试图追求安全感，特别是年轻的时候，周遭环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。真正的安全感， 来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远是自己。晋阳：年轻的时候，打地铺、熬夜干是常规操作。
一鸣：2001年我考入了南开大学，起初大学的生活是让人有点失落的，但慢慢地从安静朴素的校园和踏实努力的氛围中，我还是找到了自己的节奏。大学期间我主要在做三件事情 ，一是写代码，因为我是搞技术的；二是看书，看了很多很多书；三是修电脑。基于此，自己也有三点收获：耐心，知识，伙伴。晋阳：蛮后悔在大学期间浪费了太多时间在游戏和无用的活动社交上，值得庆幸的是大三大四努力成功从程序转行进了美术行当。以前总拿忙来当借口去推脱不去看书，但是这两年，阅读了大量的书以后，看问题越来越清晰，非常有帮助。
一鸣：我感觉过去几年很大程度都在“吃老本”，比如，在17年之前我还能保持关注机器学习技术的新进展，近三年已经没有太多学习了，我在头条、西瓜上收藏了很多专业视频和文章，但是断断续续的阅读，进展非常缓慢，在技术讨论会上也难以跟上进展。晋阳：输入=学习，输出=变现。赚多少钱都取决你的头脑和手上掌握的资源和付出的时间价值多少钱，没什么太多值得骄傲的。多输入，输出看心情。每个月15号，我都会同意清理一下微信收藏的文章和抖音收藏的视频，把自己觉得没有价值的都清理掉，保持大脑的清醒。

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一鸣：如果给过去 5 年的自己一个建议，就是激进再激进一点。晋阳：每天醒来，想一下，自己80岁的时候躺在床上，感慨后悔自己年轻的时候没有好好努力，浪费了大把的时光，砰的一声，睁眼，开始努力工作。
一鸣：昨天和朋友聊天，总结到：在这个信息流动越来越快越来越透明的社会，从经济的角度来看，做一个表里不一的人成本越来越高，龌龊的人会会越来越倒霉，不装不但是一个道德品性优选，而且也是更经济的。很多人还未意识到这点。晋阳：以前信息不发达不透明，靠着信息差还能忽悠。现在靠忽悠和伪装越来越难了，你的品行、道德会通过各种渠道途径传到别人的耳中。
一鸣：应该让肾上腺素和理智一起发挥作用。晋阳：激情和理性一起上！

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一鸣：听说有人每天能看一本书，问题还不在看书速度，而是在知易行难，实践的速度赶不上所知的要求，欠账很多。晋阳：很多事情看上去都非常简单，道理大家都懂，但还是过不好自己的一生，核心就是做了和没做的区别。学习-实践-分享，这个是学习的一整个完整闭环。
一鸣：加强专注力训练，它是优先级管理的保证，同时持续专注力的一个基础是体力和精力，锻炼修炼。晋阳：特定的环境和特定的时间做特定的事情，有利于快速进入专注力开启模式。
一鸣：关于消费：买书、健身、学习都属于资金成本边际成本很低，对于很多人，只要你能真正完成这些消费，资金都不是主要成本而值得大力投入的消费。综上，我非常建议大家买书、买电子书、ipad、智能手机、买健身卡、游泳卡。。。还有类似的消费吗？晋阳：对脖子以上的投资永远是回报率最高的投资方式。买车买房买股票都不如买知识来的有效。满足了大脑的同时也要满足身体健康，搭建身体为辅，大脑为主的投资组合。

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一鸣：做减法最不容易也最容易晋阳：舍得，舍得，有舍才有得。逐渐减少自己对物质的依赖。
一鸣：遇到一本好书很愉快和遇到一个非常值得交往的朋友是相似的。晋阳：好书都是有智慧的人写的，涵盖了最精华的内容，学以致用。
一鸣：喜欢最近地铁里的一句广告词：we trust learning。晋阳：保持好奇心，保持学习。
一鸣：你最终会成为你想要的样子——如果你真的非常想。虽然听起来有点违心，但是强大的愿望确实非常重要。 晋阳：你想要成为什么样的人，你对这方面的信息就会特别敏感，你的思想、行动、行为都会往这个方向上去靠拢，最后终究成为这样的人。
一鸣：谦虚的人能看到自己的不足，自信的人能在知道不足的情况下依然积极。晋阳：谦虚的人进步快，看到不足弥补不足。自信而积极才能把事情推动起来。拿捏住谦虚和自信这杆称，才能游刃有余的做个弄潮儿。
一鸣：既会庆幸做了什么，也会庆幸没做什么。晋阳：时间是一定的，选择自己要做的和拒绝自己不要做的。
一鸣：知行合一真难，中间差的是什么？晋阳：差的就是行动力。

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一鸣：想学的东西很多，吾生有涯知无涯，以有涯追无涯，怠也。有两种理解，积极的理解是应该有优先级的规划学习。晋阳：对我来说太有用了，想学的东西太多了，经常手忙脚乱，捡芝麻丢西瓜，最好是集中时间只攻克一个学习目标。
一鸣：乔布斯说 stayhungry，我以为饥渴有三个层次：贪婪、成就动机、好奇心 。三者分别关注：瞬间的结果，持续的过程，和远大的未知。三者也恰好对应了三种人：卑劣的投机者，艰辛的攀登者，与幸福的探索者。晋阳：欲望让你坚持一年，成就感让你坚持十年，兴趣让你坚持一辈子。
一鸣：今天手机报上有一段话:"独处是一次心灵按摩" 静坐在斗室里，漫步在小道上， 平躺在沙滩上 ... 有意识的面对自己，和内心对话。喜欢独处的人，和别人在一 起时，往往也会处理的更好。交流和独处相辅相成，才能让内心成熟和强大。晋阳：除了独处之外，运动独处也是一种做心灵spa的绝佳方式。
一鸣：凡事就怕不认真，不思考。好多问题我应该能知道的，只是之前没有认真看，认真想，想当然（不是没时间）。延迟满足感是一项长期修炼。晋阳：如果一件事情太容易成功的话，就要想想背后的风险和陷阱。
一鸣：写完文档准备睡觉，想起今天看的《facebook 效应》，突然想起《普通生物学》 介绍的一个物质：多巴胺。最近愈发想起人与人之间状态区别，是否有激情，是否自我激励，是否是由这类物质的代谢水平决定了基本面。肖恩.帕克是多巴胺水平很高的典型？晋阳：找到能让自己产生多巴胺的事情来做，比如我，写干货和做一些研究就可以产生多巴胺。
一鸣：注意力也可以开源节流的，欲望和杂念分散注意力要节流，锻炼身体和注意力训练是开源。晋阳：区分开沉浸式工作时间和沟通式工作时间。沉浸式工作时间里就把手机静音，隔断一切打扰自己的因素。沟通式工作时间把需要跟其他人沟通协作的事情一次性全部搞定。
一鸣：系统地运动锻炼需要抗身体的惰性，锻炼久了之后不但身体好而且锻炼的积极性 也好容易启动养成习惯，最近觉得读书学习也很类似。晋阳：运动多了身体自然好，书读多了脑子自然灵。
一鸣：保证足够睡眠是积极高效的第一步。  晋阳：我学习过很多减少自己睡眠的技巧和方式，但是都没什么效果，所以，保证足够的睡眠是积极高效的第一步。
一鸣：最近三个月身体锻炼的进展：腰背少严重疼了，一次跑五公里，一次游一公里都 很轻松了。近期目标，自由泳学习中，健身学习中，羽毛球提高。晋阳：最近每天做60-100个俯卧撑，跑步多少公里没计算，大概跑半个小时左右。
一鸣：不断给自己小的承诺并努力达到。晋阳：不断给自己的小目标并努力达到，不用一上来就各种宏大远大的目标，久了就会放弃，目标聚焦在一周内可以实现的是最合适的，所以是要做周报的。以此慢慢增长目标时间，直至终生的目标。

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一鸣：最近重读到稻盛和夫的《活法》，其中提到专注投入，其中举的陶瓷工艺改进的 例子尤其另我印象深刻。我们做每一件事（写一段程序，写一封邮件，写一个策划）的时候是否在想自己是否投入全力以赴的认真做了，结果真的不一样？请试 试：你能有多专注？晋阳：周遭的生活总是充满的打扰
一鸣：当某人开始深入认识自己、研究自己的时候，说明此人开始有了哲学的思考，预 示着此人开始迈入一个新的人生阶段。晋阳：这不就是我目前的状态嘛？
一鸣：只有当你离开自己的舒适区时，你才会挑战自己的极限。晋阳：跨出舒适区是一件特别需要勇气的事情，没人会想在冬天从暖和的被窝里早起。但，生于忧患死于安乐，不进步的时候不是在维持现状，而是在走下坡路，因为后来者不会给你偷懒的时间和机会。
一鸣：今天早点睡，明天早上起来看书。本周的学习计划快完不成了。创业过程中不断的学习又能尝试是感觉很好的体验。晋阳：看来我也的列个详细且保证执行下去的学习计划才行。学习+工作两不误。
一鸣：内向但精力充沛有企图心的人 。性格内向的人更易成功：美国 MSNBC 网站报道称，一项研究发现，内向害羞大多与生俱来，而且，内向的人在工作中更容易成功。在做决策时， 他们愿意花大量时间思考，不喜欢闲扯其他的话题，更能专心致志地奔着一个目标努力，因此他们成功的几率也相应增大。晋阳：俗称“憋大招”。外向的人太爱在社交和party上流连忘返，其实90%的社交都是无效社交。跟别人社交的前提是先让自己对对方有用。

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一鸣：人欲望太强的时候就容易短视，太自我中心的时候就容易盲目。晋阳：香港的房地产就是被商人短视的逐利欲望，损失了整个城市的活力，跟新加坡的差距越来越大。所以现在国家打压房地产和提倡共同富裕是为了更长远的发展。
一鸣：关于勤奋，就我所知，罕有成功者不是工作时间极长的：通用电气的CEO每周工作一百小时，坚持了至少十年。巴菲特为了最早看到次日的华尔街日报，经常在凌晨四点去取报纸。勤奋不是一种形式，而是一种心理状态：享受挑战极限的过程，保持热情和好奇心，坚持不屑。晋阳：弱者才会总拿勤奋出来说事，没有一个大牛是懒惰的。
一鸣：工作基本上是一个积累信誉的过程。自己今天的工作一直在为自己的明天积累信誉。工作中总是掉链子、需要人提醒就是不断的丢掉自己的信誉。晋阳：老天不会辜负每一个认真勤奋的人。

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一鸣：姜子牙 81 岁才当上三军总司令，人家前 80 年就做两件事：好好学习和锻炼身体。晋阳：迷茫不知道该干什么，那就去读书和锻炼身体，这两项是唯二的有付出就能看到回报的事情。
一鸣：其实我挺想知道团队成员周末都在干嘛。。。总希望大家把时间充分有效利用了。。当然我说的不是只工作，是指优先利用学习、休息、娱乐、锻炼、交流，思考上。并且可以一起活动。晋阳：以后每周都固定一天带着笔记本去星巴克学习、思考、写稿。现在基本实现了星巴克自由，不用为高昂的咖啡费用忧虑。隔绝周围会影响自己的因素，全身心投入到写稿中。一鸣：人生的差距就是在自我感觉良好中拉开的 。晋阳：世界太大，自我太渺小，如果觉得好像身边的人都不如自己的时候，就要换换圈子，接触更多优秀的小伙伴。

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一鸣：练习保持耐心，即使是快节奏和压力的情况下。晋阳：现在人都恨不得立马赚他个几百万，很少人能沉下心真正把事情做好。事情做好了，钱自然就来了。
一鸣：今天听王兴演讲的的比喻：人生，和谁一起在路上，看什么风景。我最近也是在想，以后要让小孩多看看传记，包括电视剧《阿信》那样的也可以，看看别人的风景和旅程，更容易想清楚自己的选择。晋阳：多听听别人的创业历程，多看看别人的做事方式，会有帮助。
一鸣：两年前，有一个纪录片非常火，叫Free Solo（《徒手攀岩》）。我在加州的时候见到过这个主角，Alex Honnold。有很多人转发他的故事，但我自己印象最深的一点是：往前往后都很危险，但腿软心乱最危险。在攀岩的过程中，既不能过多回头看，不能后怕，不能纠结走错了一步；也不能向前看，还有这么长的路要挑战。有一点非常值得向Alex学习：他在那个时刻，非常专注当下。晋阳：过去和未来，其实我们是把握不了的，真正能把握的就是专注于当下的每一分钟。
一鸣：我有一个终身的习惯——热爱吸收知识。晋阳：停止学习的时候，也就停止了成长，我们觉得父辈比较老土的时候，年轻人也觉得我们老土，为什么觉得老土？因为停止了去跟上时代，停止了学习，停止了吸收。
一鸣：执行力这个词一度很流行，在我理解来看就是态度和能力。不断筛选和提高大家的态度能力就是提高执行力。晋阳：能力可以差，因为能力是可以随着学习慢慢进步的，但是执行力这个东西，是从小伴随终身的。切记不要“三分钟热度”，是烧不开水的，水是如何烧开的？大火持续旺盛的冲向那个黑漆漆的锅底，忍耐时间的推移，直到爆发式沸腾。
一鸣：一直认为年轻人在花钱省时间这个事情上应该激进激进，省时间！省时间！用好时间!晋阳：多用钱买时间，钱没了，可以再赚，时间没了，就真的没了。
一鸣：凡是预则立，不预则废，开始安排明天的日程。晋阳：每天睡前都要看看接下来的计划，调整迭代一下。

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一鸣：谋事不求易成，具备强烈的成功动机和韧性才能成功。晋阳：看上去容易成功的事情，门槛必然低，门槛低的事情，被割韭菜的几率就大大增加了。
一鸣：你们读了哪些传记？想起2年前朋友说：如果不知道让小孩阅读什么，最适合的就是传记。最近在思考与回忆：关于品格、理想、动机的形成，觉得确实如此。晋阳：优秀成功的人身上一定有值得学习的点和促使他成功的因素。小时候看胡雪岩捡到一包金银财宝等了几个时辰归还给了施主觉得自己也可以做到，现在这个年纪了，让我路边捡到一个装一百万现金的箱子时候，可能跑的比博尔特还要快。到底是我退步了还是胡雪岩真的厉害？值得深思。

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总结
一鸣在创办字节跳动之前算失败过3次，依然乐观开朗，卖房创业，在巨头的夹缝中，硬生生撕开一片属于字节的天空，实在难得。我总结了以后几个支撑他成功的因素。保持好奇心，能够主动学习新事物、新知识新技能。告别懒惰，加强执行力。坦诚的沟通，不考虑自己。多读书、多学习、多锻炼、多思考。对不确定性保持乐观。不甘于平庸。不傲娇，延迟满足感。对重要的事情有判断力。
说起来，是不是也挺简单，不简单的是能把简单的事情一直坚持做下去。

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END

前言
回望过去5年的中国互联网，张一鸣可能是最勤勉、最具成长性的一位创业者了。他认为“勤奋不是一种形式，而是一种心理状态：享受挑战极限的过程，保持热情和好奇心，坚持不懈”。
张一鸣讲的很多东西都非常接地气，是一个典型深度思考的理工男思维。普通人琢磨透了，也能跟着受益匪浅，我截取一些我觉得非常有用的并配上自己的感悟整理一下。
虽然只是一些只言片语，但是有很大的启发。
接下来，我从成长、沟通、心态、管理、人才和创业6个篇幅分析探讨一下。




一鸣不惊人的路
1983年，张一鸣出生于福建龙岩一个事业单位家庭，父亲在东莞开办电子产品加工厂，母亲是护士。
2001年，18岁的张一鸣考进天津南开大学，他报考了微电子专业，但是成绩却并不理想，申请转到软件工程专业，专业变换之后张一鸣立马就找到了感觉。
2005年，张一鸣大学刚毕业，当时的互联网行业已经走出寒冬。一位师兄在BBS上看了他的背景资料，找他一起创业。他们创业目标是开发一款面向企业的IAM协同办公系统，但由于产品的市场定位失误，最终项目失败。
2006年，张一鸣为旅游搜索网站酷讯研发出国内第一个全旅游搜索引擎。午饭时段花了一个小时写出一个自动化查票程序，这件事情给了张一鸣很大的启发，他一直在思考，如何更有效地发现信息。
2008年张一鸣离开酷讯，去了微软，但是进入大公司之后张一鸣感觉没有清晰强烈的目标，每天都在做一些离用户很远的基础开发，所以，他迅速选择了离开。
2008年9月，张一鸣以技术合伙人身份加入饭否，饭否是美团王兴所创办的公司，一年后，饭否被关闭。
2009年，张一鸣创办了垂直房产搜索引擎“九九房”。6个月内推出了掌上租房、掌上买房等5款移动应用，两年便拿下150万用户，成为当时房产类应用的第一名。在此期间，张一鸣对于移动互联网有了更加清晰的认识，感觉个性化信息推荐在手机上的需求更大。
2012年，张一鸣创办了字节跳动公司，开始了内容创业之旅。先推出了新闻咨询app今日头条，后面推出了国民级app——抖音。
2022年，张一鸣卸任多家字节跳动及关联公司法人和CEO，开始筹划新的世界——元宇宙！




成长
一鸣：人常会不自觉的记下对自己有利的部分，这是形成委屈的主要原因。晋阳：每个人遇到问题的时候总会优先站在自己的立场上去看待，同等付出下，也都会觉得自己付出的更多，让别人赚的更多是一种魄力，也是一种魅力。
一鸣：快到 30 岁了，感觉这几年又再重新学习/补习本应在青少年时间学习的东西：如何阅读、如何了解自己、如何与人沟通沟通、如何安排时间、如何正确的看待别人意见、如何激励自己、如何写作、如何坚持锻炼身体、如何耐心。。晋阳：其实所有的成功秘籍我们在小学语文课本和初中思想政治里都学过的，只不过大家都忘记了。拾金不昧，亡羊补牢，勿以恶小而为之勿以善小而不为等等。。。
一鸣：几年前在一次旅途中，我发了个朋友圈说：旅行的部分意义在于时空切换，更容易把主体当作客体， 审视自己和生活本身。晋阳：有时候一个人在家里办公久了，就需要换一个空间环境继续办公，通过时空的切换来实现另外一个角度审视思考自己的工作和做事情的意义价值。

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一鸣：做个理性人，很多事情就不必做。感性做人，理性做事的态度有其意义。晋阳：对周围的人保持情感，做事必须理性。
一鸣：延迟满足感经验：涵蓄情绪，让自己静止，不要在沟通交流的时候走动、晃动， 情绪跳动，思维失去精确控制。晋阳：夜晚的时候，四处都很安静的时候，反而头脑非常灵活。太多噪音会分散注意力。

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一鸣：最近感想：口碑很重要，人品很重要，信用很重要，越老越重要，原则要坚定。晋阳：说话要算数，不要随便欠钱，欠人情。如果一个人刚认识你没多久，就找你借钱，这样的人人品一定很差。
一鸣：年轻人不要试图追求安全感，特别是年轻的时候，周遭环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。真正的安全感， 来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远是自己。晋阳：年轻的时候，打地铺、熬夜干是常规操作。
一鸣：2001年我考入了南开大学，起初大学的生活是让人有点失落的，但慢慢地从安静朴素的校园和踏实努力的氛围中，我还是找到了自己的节奏。大学期间我主要在做三件事情 ，一是写代码，因为我是搞技术的；二是看书，看了很多很多书；三是修电脑。基于此，自己也有三点收获：耐心，知识，伙伴。晋阳：蛮后悔在大学期间浪费了太多时间在游戏和无用的活动社交上，值得庆幸的是大三大四努力成功从程序转行进了美术行当。以前总拿忙来当借口去推脱不去看书，但是这两年，阅读了大量的书以后，看问题越来越清晰，非常有帮助。
一鸣：我感觉过去几年很大程度都在“吃老本”，比如，在17年之前我还能保持关注机器学习技术的新进展，近三年已经没有太多学习了，我在头条、西瓜上收藏了很多专业视频和文章，但是断断续续的阅读，进展非常缓慢，在技术讨论会上也难以跟上进展。晋阳：输入=学习，输出=变现。赚多少钱都取决你的头脑和手上掌握的资源和付出的时间价值多少钱，没什么太多值得骄傲的。多输入，输出看心情。每个月15号，我都会同意清理一下微信收藏的文章和抖音收藏的视频，把自己觉得没有价值的都清理掉，保持大脑的清醒。

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一鸣：如果给过去 5 年的自己一个建议，就是激进再激进一点。晋阳：每天醒来，想一下，自己80岁的时候躺在床上，感慨后悔自己年轻的时候没有好好努力，浪费了大把的时光，砰的一声，睁眼，开始努力工作。
一鸣：昨天和朋友聊天，总结到：在这个信息流动越来越快越来越透明的社会，从经济的角度来看，做一个表里不一的人成本越来越高，龌龊的人会会越来越倒霉，不装不但是一个道德品性优选，而且也是更经济的。很多人还未意识到这点。晋阳：以前信息不发达不透明，靠着信息差还能忽悠。现在靠忽悠和伪装越来越难了，你的品行、道德会通过各种渠道途径传到别人的耳中。
一鸣：应该让肾上腺素和理智一起发挥作用。晋阳：激情和理性一起上！

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一鸣：听说有人每天能看一本书，问题还不在看书速度，而是在知易行难，实践的速度赶不上所知的要求，欠账很多。晋阳：很多事情看上去都非常简单，道理大家都懂，但还是过不好自己的一生，核心就是做了和没做的区别。学习-实践-分享，这个是学习的一整个完整闭环。
一鸣：加强专注力训练，它是优先级管理的保证，同时持续专注力的一个基础是体力和精力，锻炼修炼。晋阳：特定的环境和特定的时间做特定的事情，有利于快速进入专注力开启模式。
一鸣：关于消费：买书、健身、学习都属于资金成本边际成本很低，对于很多人，只要你能真正完成这些消费，资金都不是主要成本而值得大力投入的消费。综上，我非常建议大家买书、买电子书、ipad、智能手机、买健身卡、游泳卡。。。还有类似的消费吗？晋阳：对脖子以上的投资永远是回报率最高的投资方式。买车买房买股票都不如买知识来的有效。满足了大脑的同时也要满足身体健康，搭建身体为辅，大脑为主的投资组合。

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一鸣：做减法最不容易也最容易晋阳：舍得，舍得，有舍才有得。逐渐减少自己对物质的依赖。
一鸣：遇到一本好书很愉快和遇到一个非常值得交往的朋友是相似的。晋阳：好书都是有智慧的人写的，涵盖了最精华的内容，学以致用。
一鸣：喜欢最近地铁里的一句广告词：we trust learning。晋阳：保持好奇心，保持学习。
一鸣：你最终会成为你想要的样子——如果你真的非常想。虽然听起来有点违心，但是强大的愿望确实非常重要。 晋阳：你想要成为什么样的人，你对这方面的信息就会特别敏感，你的思想、行动、行为都会往这个方向上去靠拢，最后终究成为这样的人。
一鸣：谦虚的人能看到自己的不足，自信的人能在知道不足的情况下依然积极。晋阳：谦虚的人进步快，看到不足弥补不足。自信而积极才能把事情推动起来。拿捏住谦虚和自信这杆称，才能游刃有余的做个弄潮儿。
一鸣：既会庆幸做了什么，也会庆幸没做什么。晋阳：时间是一定的，选择自己要做的和拒绝自己不要做的。
一鸣：知行合一真难，中间差的是什么？晋阳：差的就是行动力。

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一鸣：想学的东西很多，吾生有涯知无涯，以有涯追无涯，怠也。有两种理解，积极的理解是应该有优先级的规划学习。晋阳：对我来说太有用了，想学的东西太多了，经常手忙脚乱，捡芝麻丢西瓜，最好是集中时间只攻克一个学习目标。
一鸣：乔布斯说 stayhungry，我以为饥渴有三个层次：贪婪、成就动机、好奇心 。三者分别关注：瞬间的结果，持续的过程，和远大的未知。三者也恰好对应了三种人：卑劣的投机者，艰辛的攀登者，与幸福的探索者。晋阳：欲望让你坚持一年，成就感让你坚持十年，兴趣让你坚持一辈子。
一鸣：今天手机报上有一段话:"独处是一次心灵按摩" 静坐在斗室里，漫步在小道上， 平躺在沙滩上 ... 有意识的面对自己，和内心对话。喜欢独处的人，和别人在一 起时，往往也会处理的更好。交流和独处相辅相成，才能让内心成熟和强大。晋阳：除了独处之外，运动独处也是一种做心灵spa的绝佳方式。
一鸣：凡事就怕不认真，不思考。好多问题我应该能知道的，只是之前没有认真看，认真想，想当然（不是没时间）。延迟满足感是一项长期修炼。晋阳：如果一件事情太容易成功的话，就要想想背后的风险和陷阱。
一鸣：写完文档准备睡觉，想起今天看的《facebook 效应》，突然想起《普通生物学》 介绍的一个物质：多巴胺。最近愈发想起人与人之间状态区别，是否有激情，是否自我激励，是否是由这类物质的代谢水平决定了基本面。肖恩.帕克是多巴胺水平很高的典型？晋阳：找到能让自己产生多巴胺的事情来做，比如我，写干货和做一些研究就可以产生多巴胺。
一鸣：注意力也可以开源节流的，欲望和杂念分散注意力要节流，锻炼身体和注意力训练是开源。晋阳：区分开沉浸式工作时间和沟通式工作时间。沉浸式工作时间里就把手机静音，隔断一切打扰自己的因素。沟通式工作时间把需要跟其他人沟通协作的事情一次性全部搞定。
一鸣：系统地运动锻炼需要抗身体的惰性，锻炼久了之后不但身体好而且锻炼的积极性 也好容易启动养成习惯，最近觉得读书学习也很类似。晋阳：运动多了身体自然好，书读多了脑子自然灵。
一鸣：保证足够睡眠是积极高效的第一步。  晋阳：我学习过很多减少自己睡眠的技巧和方式，但是都没什么效果，所以，保证足够的睡眠是积极高效的第一步。
一鸣：最近三个月身体锻炼的进展：腰背少严重疼了，一次跑五公里，一次游一公里都 很轻松了。近期目标，自由泳学习中，健身学习中，羽毛球提高。晋阳：最近每天做60-100个俯卧撑，跑步多少公里没计算，大概跑半个小时左右。
一鸣：不断给自己小的承诺并努力达到。晋阳：不断给自己的小目标并努力达到，不用一上来就各种宏大远大的目标，久了就会放弃，目标聚焦在一周内可以实现的是最合适的，所以是要做周报的。以此慢慢增长目标时间，直至终生的目标。

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一鸣：最近重读到稻盛和夫的《活法》，其中提到专注投入，其中举的陶瓷工艺改进的 例子尤其另我印象深刻。我们做每一件事（写一段程序，写一封邮件，写一个策划）的时候是否在想自己是否投入全力以赴的认真做了，结果真的不一样？请试 试：你能有多专注？晋阳：周遭的生活总是充满的打扰
一鸣：当某人开始深入认识自己、研究自己的时候，说明此人开始有了哲学的思考，预 示着此人开始迈入一个新的人生阶段。晋阳：这不就是我目前的状态嘛？
一鸣：只有当你离开自己的舒适区时，你才会挑战自己的极限。晋阳：跨出舒适区是一件特别需要勇气的事情，没人会想在冬天从暖和的被窝里早起。但，生于忧患死于安乐，不进步的时候不是在维持现状，而是在走下坡路，因为后来者不会给你偷懒的时间和机会。
一鸣：今天早点睡，明天早上起来看书。本周的学习计划快完不成了。创业过程中不断的学习又能尝试是感觉很好的体验。晋阳：看来我也的列个详细且保证执行下去的学习计划才行。学习+工作两不误。
一鸣：内向但精力充沛有企图心的人 。性格内向的人更易成功：美国 MSNBC 网站报道称，一项研究发现，内向害羞大多与生俱来，而且，内向的人在工作中更容易成功。在做决策时， 他们愿意花大量时间思考，不喜欢闲扯其他的话题，更能专心致志地奔着一个目标努力，因此他们成功的几率也相应增大。晋阳：俗称“憋大招”。外向的人太爱在社交和party上流连忘返，其实90%的社交都是无效社交。跟别人社交的前提是先让自己对对方有用。

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一鸣：人欲望太强的时候就容易短视，太自我中心的时候就容易盲目。晋阳：香港的房地产就是被商人短视的逐利欲望，损失了整个城市的活力，跟新加坡的差距越来越大。所以现在国家打压房地产和提倡共同富裕是为了更长远的发展。
一鸣：关于勤奋，就我所知，罕有成功者不是工作时间极长的：通用电气的CEO每周工作一百小时，坚持了至少十年。巴菲特为了最早看到次日的华尔街日报，经常在凌晨四点去取报纸。勤奋不是一种形式，而是一种心理状态：享受挑战极限的过程，保持热情和好奇心，坚持不屑。晋阳：弱者才会总拿勤奋出来说事，没有一个大牛是懒惰的。
一鸣：工作基本上是一个积累信誉的过程。自己今天的工作一直在为自己的明天积累信誉。工作中总是掉链子、需要人提醒就是不断的丢掉自己的信誉。晋阳：老天不会辜负每一个认真勤奋的人。

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一鸣：姜子牙 81 岁才当上三军总司令，人家前 80 年就做两件事：好好学习和锻炼身体。晋阳：迷茫不知道该干什么，那就去读书和锻炼身体，这两项是唯二的有付出就能看到回报的事情。
一鸣：其实我挺想知道团队成员周末都在干嘛。。。总希望大家把时间充分有效利用了。。当然我说的不是只工作，是指优先利用学习、休息、娱乐、锻炼、交流，思考上。并且可以一起活动。晋阳：以后每周都固定一天带着笔记本去星巴克学习、思考、写稿。现在基本实现了星巴克自由，不用为高昂的咖啡费用忧虑。隔绝周围会影响自己的因素，全身心投入到写稿中。一鸣：人生的差距就是在自我感觉良好中拉开的 。晋阳：世界太大，自我太渺小，如果觉得好像身边的人都不如自己的时候，就要换换圈子，接触更多优秀的小伙伴。

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一鸣：练习保持耐心，即使是快节奏和压力的情况下。晋阳：现在人都恨不得立马赚他个几百万，很少人能沉下心真正把事情做好。事情做好了，钱自然就来了。
一鸣：今天听王兴演讲的的比喻：人生，和谁一起在路上，看什么风景。我最近也是在想，以后要让小孩多看看传记，包括电视剧《阿信》那样的也可以，看看别人的风景和旅程，更容易想清楚自己的选择。晋阳：多听听别人的创业历程，多看看别人的做事方式，会有帮助。
一鸣：两年前，有一个纪录片非常火，叫Free Solo（《徒手攀岩》）。我在加州的时候见到过这个主角，Alex Honnold。有很多人转发他的故事，但我自己印象最深的一点是：往前往后都很危险，但腿软心乱最危险。在攀岩的过程中，既不能过多回头看，不能后怕，不能纠结走错了一步；也不能向前看，还有这么长的路要挑战。有一点非常值得向Alex学习：他在那个时刻，非常专注当下。晋阳：过去和未来，其实我们是把握不了的，真正能把握的就是专注于当下的每一分钟。
一鸣：我有一个终身的习惯——热爱吸收知识。晋阳：停止学习的时候，也就停止了成长，我们觉得父辈比较老土的时候，年轻人也觉得我们老土，为什么觉得老土？因为停止了去跟上时代，停止了学习，停止了吸收。
一鸣：执行力这个词一度很流行，在我理解来看就是态度和能力。不断筛选和提高大家的态度能力就是提高执行力。晋阳：能力可以差，因为能力是可以随着学习慢慢进步的，但是执行力这个东西，是从小伴随终身的。切记不要“三分钟热度”，是烧不开水的，水是如何烧开的？大火持续旺盛的冲向那个黑漆漆的锅底，忍耐时间的推移，直到爆发式沸腾。
一鸣：一直认为年轻人在花钱省时间这个事情上应该激进激进，省时间！省时间！用好时间!晋阳：多用钱买时间，钱没了，可以再赚，时间没了，就真的没了。
一鸣：凡是预则立，不预则废，开始安排明天的日程。晋阳：每天睡前都要看看接下来的计划，调整迭代一下。

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一鸣：谋事不求易成，具备强烈的成功动机和韧性才能成功。晋阳：看上去容易成功的事情，门槛必然低，门槛低的事情，被割韭菜的几率就大大增加了。
一鸣：你们读了哪些传记？想起2年前朋友说：如果不知道让小孩阅读什么，最适合的就是传记。最近在思考与回忆：关于品格、理想、动机的形成，觉得确实如此。晋阳：优秀成功的人身上一定有值得学习的点和促使他成功的因素。小时候看胡雪岩捡到一包金银财宝等了几个时辰归还给了施主觉得自己也可以做到，现在这个年纪了，让我路边捡到一个装一百万现金的箱子时候，可能跑的比博尔特还要快。到底是我退步了还是胡雪岩真的厉害？值得深思。

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总结
一鸣在创办字节跳动之前算失败过3次，依然乐观开朗，卖房创业，在巨头的夹缝中，硬生生撕开一片属于字节的天空，实在难得。我总结了以后几个支撑他成功的因素。保持好奇心，能够主动学习新事物、新知识新技能。告别懒惰，加强执行力。坦诚的沟通，不考虑自己。多读书、多学习、多锻炼、多思考。对不确定性保持乐观。不甘于平庸。不傲娇，延迟满足感。对重要的事情有判断力。
说起来，是不是也挺简单，不简单的是能把简单的事情一直坚持做下去。

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